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[問題]好困擾的左手前臂... |
| 房東：哈比 發表時間：2014-02-09 |
前臂=手肘到手腕之間 前陣子練鞍馬傷到左手 於是自己抹藥，學中醫按穴道一樣隨便按按然後去泡熱水澡 隔天起來發現全好了就繼續練... 然後從那天起 左手一出力就會像拉到一樣抽痛 因為其他練舞的人都沒有這個問題.. 我想說應該是肌肉在長 就一直加強左手的訓練 兩個禮拜過去 現在每天早上起來左手前臂那裡都會很痛很麻... 但是休息個一天又好了 然後練完舞後又痛 休息完又好 又痛 又好 又痛 又好 最後乾脆休息一個禮拜泡泡溫泉之類的 結果依然是 又好 又痛 又好 又痛 煩都快煩死了= =" 是鬼上身嗎? 我現在是拿護肘綁在前臂那裡繼續練 一個月過去了情況都沒好轉過 求解 |
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| 1 樓住戶：牙套哥 發表時間：2014-02-09 |
不痛不代表好了 至少休息一個月不要用到那邊出力 不然下一次還是會痛 身體就是這樣 不是不痛就繼續做 那身體是會抗議的 |
| 2 樓住戶：哈比 發表時間：2014-02-09 |
休息一個月..這樣不會廢掉嗎.. |
| 3 樓住戶：cyrus 發表時間：2014-02-10 |
你想廢手還是廢招... 以前練鞍馬我也受傷過 停過很久 手受傷可以練點靜態點的 慢舉和拉筋 鞍馬就不會退步太多... |
| 4 樓住戶：哈比 發表時間：2014-02-10 |
了解了 我會多注意安全。 先練些別的 等好了在衝吧。 |
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